ヨガレッスン

暑いですねぇ...いよいよ夏がやってきますよ。

４月から月1回のペースで、ヨガレッスンを続けています。

と言ってもポーズを取るのではなく、呼吸法を中心に、骨の歪みを治したり、瞑想でメンタルを落ち着かせるというクンダリーニヨガの流れです。

特に変化っていうと...ん〜どうなんでしょ

でも、ちょっとした事で心と体は変化するんだなということは分かってきました。

それと、怒りを感じる事が多くなったなぁと思っています。

自分では、喜怒哀楽の『怒』が若干(ていうかかなり)欠けているという認識を持っていたのですが、世の中結構イラッとすることって多いんですね。

これを分かったからなのか...他人が怒っていたりイライラしている事に気づけるようになりました。

っていうか、驚くほどこういう人(自分も含めて)ってたくさんいるんですね。

え？そんな時はどうしてるのかって？？

レッスンで教えていただいた呼吸法で気持ちを落ち着かせていますよ

すぅぅぅぅはぁぁぁぁ

呼吸って大事です。普段は意識しないけどね